Já aqui referi que passei a ter mais cuidado com a alimentação. Em meados de Abril, decidi comer melhor. Não que comesse mal porque isso não acontecia, sempre tive uma alimentação saudável mas, comia filipinos como se não houvesse amanhã enquanto via séries/filmes, bebia coca-cola todos os dias e, cortei com isso, não totalmente porque continuo a beber a coca-cola e a comer os filipinos mas de forma moderada.
Senti diferenças no corpo, pesava 50kg e por esta altura estou nos 47kg (a balança até já deu 46,800kg).
Nestas férias e ao contrário dos outros anos, tentei (nem sempre possível) continuar com a minha alimentação que por norma faço cá por casa. Hidratos de carbono à noite foram raros, coca-cola e qualquer outro tipo de refrigerante nem vê-los, apenas no Alentejo e nem sempre. Bolas de Berlim este ano nem uma e não senti falta nenhuma. Comi num dia assim de gula, um bolinho de amêndoa mas, por cá também como bolos quando me apetece. Eu não deixei de comer as coisas que gosto, passei foi a comer com mais moderação.
Agora o objectivo principal é manter o peso e continuar a perder aquela gordurinha chata na zona abdominal que isso sim, era o que me incomodava e, já noto diferenças, muitas até. E claro, continuar com a alimentação saudável que só nos faz é bem.
Também como mais ou menos como tu :)
ResponderEliminarÉ bom ter uma alimentação assim, equilibrada. Existem raparigas que simplesmente deixam de comer tudo, e isso está errado. Mas assim não :)
ResponderEliminarO que interessa é sentires-te bem. Força
ResponderEliminarÉ mesmo assim princesa. Ter uma alimentação saudável não é cortar radicalmente nos doces e hidratos de carbona (entre outras coisas), mas sim saber comer, ou seja, de tudo um pouco mas com moderação.
ResponderEliminarAgosto sem praia e bolas de berlim, não é Agosto, tive de comer.
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